請問醫(yī)生每天晚上睡覺睡不著

      你好，你這個有可能是工作壓力過大，或者是精神過度緊張所引起，建議平時的話不要讓自己太過勞累，睡前的話可以泡一泡腳，放松一下自己的精神。
      

      建議你睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；可服用谷維素和維生素，幫助調節(jié)神經，促進睡眠；嚴重了就要服用一些安定類的藥物。
      

      指導意見：
      你好，首先建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，睡前熱水泡腳，有助于入睡。有條件可以配合針灸治療和口服安神的中藥，效果能更好些。
      
      以上是對“請問醫(yī)生每天晚上睡覺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個是神經衰弱，植物神經調節(jié)紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食
      指導意見：
      可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調理，另外養(yǎng)成良好的休息習慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情