腎虛了該怎么辦，我精神疲憊，該怎么辦？

      過(guò)度手淫容易導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄等性功能障礙以及腎虛癥狀，建議及早戒除。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。戒除后慢慢會(huì)改善，多吃點(diǎn)山藥核桃枸杞等補(bǔ)益肝腎

      如果出現(xiàn)了腎虛，可以使用補(bǔ)腎藥物治療，盡量避免熬夜，盡量避免吃辛辣油膩生冷的東西清淡飲食為主。如果出現(xiàn)了乏力，并且出現(xiàn)了氣血不足的情況，可以使用生脈飲口服液。

      病情分析：
      考慮可能就是過(guò)度手淫引起的神經(jīng)衰弱和腎虛的情況，目前來(lái)說(shuō)也可以先不要吃藥，主要就是不要那么頻繁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是戒除手淫，畢竟你年齡還很小，還沒(méi)有完全發(fā)育好，只要戒除了之后適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)身體就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
      以上是對(duì)“腎虛了該怎么辦，我精神疲憊，該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎虛有多種類(lèi)型的，你這個(gè)表述并不能明確是有無(wú)腎虛，腎虛哪種類(lèi)型，需要結(jié)合所有癥狀表述下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自身不好具體補(bǔ)充的，建議中醫(yī)面診查看下哦，腎虛最明顯的癥狀有腰膝酸軟，你這個(gè)都沒(méi)有，不一定是腎虛