健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,請問多吃水果少吃飯真的能瘦嗎,感謝您的回答。
平時的話可以多吃一些新鮮的蔬菜,吃些含維C的水果,比如蘋果,葡萄,香蕉,草莓,獼猴桃,可以增強機體的抗氧化能力,增強抵抗力,少吃些面食類,少吃多運動,可以達到減肥的目的,長身體的時候注意,注意肉蛋奶魚營養(yǎng)均衡
目前減肥最科學的辦法就是控制飲食,配合體育鍛煉,你少吃飯多運動,多吃水果的話,這個當然可以達到減肥的目的,但是需要堅持。如果是短時間的話,這個還會導致反彈。
病情分析:
像這個的話也不能一概而論的,水果的話也要看種類,如果是高糖糖分水分很多的水果,你經(jīng)常多吃的話,反倒不容易瘦下來。
指導意見:
只能這么說,減少主食的量。適當?shù)某砸恍┧?,而且大量的運動,這個才是減肥的主要手段,不是說只要多吃水果就一定就減肥了。所以說重點還是要每天加強運動量,保持一個半小時以上的運動。
以上是對“醫(yī)生你好請問多吃水果少吃飯真的能瘦嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果減肥必須控制飲食是一方面,當然也應該增加運動
指導意見:
建議平時多吃水果蔬菜,少吃主食,也應該盡量多鍛煉身體,增加抵抗力,這樣才可以達到減肥的效果
病情分析:
減肥沒有捷徑可走,只有控制飲食,減少熱量攝入,增加鍛煉增加脂肪消耗才可以減肥。
指導意見:
減少吃主食和熱量多的食物,多吃蔬菜及水果含熱量少的就可以減肥,也要增加鍛煉。
病情分析:
你好,如果想要減肥,飲食均衡,多吃蔬菜水果,禁食油膩食物,可以起到減肥效果。
指導意見:
建議,注意休息,不要熬夜,生活要規(guī)律,清淡飲食,多吃蔬菜水果,少吃甜食,禁食油炸食品,堅持體育鍛煉,可以起到減肥效果。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況,你很胖嗎?平時可以多吃蔬菜水果,但不要刻意節(jié)食,可以鍛煉身體。
指導意見:
你好,如果想減肥,要講究均衡飲食,不是只吃水果就可以的,堅持每天早晨煅煉,晚上堅持飯后散步一日三餐必須吃,但要控制食量,大魚大肉少吃,多吃些青菜,有些人認為不吃飯就可能減肥,大大錯誤,只是不要多吃。
以上是對“醫(yī)生你好請問多吃水果少吃飯真的能瘦嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這是不對的,有些水果糖分也很高,也會導致肥胖的,通過節(jié)食來減肥是不健康的。
指導意見:
人不可能不吃飯,你可以通過運動來減肥呀,多吃蔬菜,魚,蛋,蝦之類的,少吃高熱量的食物,
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線