辟谷的正確方法是什么

      你好，主要是通過(guò)辟食五谷雜糧來(lái)幫助排除體內(nèi)的毒素和垃圾，補(bǔ)充人體正氣，達(dá)到養(yǎng)生和開(kāi)發(fā)智力的一種方法，辟谷是有一定的時(shí)間限制的，如未超過(guò)三天則是能被稱(chēng)為節(jié)食，超過(guò)三天到一星期則被稱(chēng)為短期辟谷，超過(guò)半個(gè)月即為長(zhǎng)期辟谷。對(duì)于新手黨來(lái)說(shuō)，最佳的辟谷周期是五天，一則可以讓身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。
      以上是對(duì)“辟谷的正確方法是什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，辟谷的方法分為三步：編程、練功、復(fù)食，對(duì)身體沒(méi)有傷害。辟谷后的復(fù)食極為重要，切不可因貪一時(shí)口欲而使辟谷功虧一簣。辟谷結(jié)束時(shí)首次宜進(jìn)食清淡易消化的流質(zhì)食品，吃6-7分飽，由少漸增，切莫暴食暴飲。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      恢復(fù)飲食后有些反彈，但要自覺(jué)將體重控制在合理限度之內(nèi)。有饑餓感時(shí)可開(kāi)始進(jìn)食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然后再逐日遞增，一星期后可基本恢復(fù)正常飲食。

      病情分析：
      你好！你想減肥瘦身，最好采用科學(xué)健康的方法，不建議使用辟谷，辟谷也不是一點(diǎn)不進(jìn)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      辟谷也就是一天只吃很少的水果和奶類(lèi)，不吃主食，尤其是晚上，什么都不能吃，水果也要定量，堅(jiān)持3-4天后，可以少量吃點(diǎn)主食，慢慢堅(jiān)持14-21天，但容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏和影響身體健康。

      病情分析：
      您好，辟谷也就是絕食，什么東西都不能吃。辟谷的目的主要就是排除身體的毒素，鍛煉人的精神力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      辟谷一般選擇3-7天，如果是首次辟谷可以選擇1天或者3天，不可強(qiáng)行堅(jiān)持，如果覺(jué)得身體不適要立即停止辟谷。辟谷開(kāi)始之前就要清淡飲食以及減少進(jìn)食。辟谷開(kāi)就只能喝水且需要大量的喝水。辟谷之后，也不能吃很多食物，一點(diǎn)一點(diǎn)增加