坐著腰酸痛，坐車(chē)有時(shí)候左腿疼，左屁股也疼

      考慮是腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的，建議口服甲鈷胺、舒筋活血片配合腰椎熱敷，理療，針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度活動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，加強(qiáng)腰部功能鍛煉。
      

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，你就說(shuō)是由于日常生活中缺乏活動(dòng)，經(jīng)常久坐不動(dòng)而導(dǎo)致的腰部肌肉勞損引起的癥狀，建議你也可以通過(guò)推拿按摩針灸理療的方法改善癥狀，平時(shí)要適量的去戶外活動(dòng)。
      

      你的情況屬于腰間盤(pán)膨出和韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。你可以保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周。
      
      以上是對(duì)“坐著腰酸痛，坐車(chē)有時(shí)候左腿疼，左屁股也疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      久坐本身就對(duì)腰椎不好，目前可以先對(duì)癥口服塞來(lái)昔布緩解癥狀，避免久坐彎腰，最好嚴(yán)格臥床休息，因?yàn)樵谂P床休息的時(shí)候腰椎受力是最小的，疼痛緩解后鍛煉腰背肌肌肉力量