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醫(yī)生回復區(qū)
2020-02-20 22:33:13 我要投訴
柔韌性差可以通過鍛煉來改善的，可以練習體操，舞蹈，武術，等體育運動進行壓腿彎腰的訓練，只要堅持持之以恒，柔韌性就會逐漸提高的。如果總是坐著缺乏鍛煉，那是不可能改善的。
2020-02-20 22:34:15 我要投訴
身體柔韌性差的人，大多數(shù)是缺少體育鍛煉，運動少，肢體的靈活性，柔韌性以及協(xié)調(diào)性就差。女孩子可以通過練習舞蹈或者是瑜伽來增加身體的柔韌性，提高身體素質(zhì)。
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