熬夜到京城，一覺睡中午

      熬夜會(huì)對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。

      年輕的時(shí)候確實(shí)是可以熬夜的，而且比較能戰(zhàn)斗比較能挺，但是這種情況實(shí)際上來說是在糟蹋自己的身體。第2點(diǎn)年齡大一點(diǎn)到30多歲的時(shí)候，就會(huì)感受到之前的熬夜帶來的對身體的損害了。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況進(jìn)行分析，是過度熬夜是不利于身心健康的，會(huì)加重心腦血管以及身體的負(fù)擔(dān)，要注意及時(shí)糾正的。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺前應(yīng)當(dāng)避免神經(jīng)過于興奮，防止出現(xiàn)難以入眠的情況，可以適當(dāng)服用一些溫牛奶，有助于入睡，減少手機(jī)的使用時(shí)間，注意放松心情，避免情緒緊張。
      以上是對“熬夜到京城，一覺睡中午”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有熬夜的習(xí)慣，建議不要熬夜，熬夜對身體的危害特別大，建議養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要?jiǎng)诶郏宓嬍?，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤更換衣服，穿全棉內(nèi)衣。