健康咨詢描述: 快23歲了,大概只有1.58,不穿高跟的鞋沒大有自信。聽說25竄一竄,請問,25歲是還能長個么,想要長高些,但現(xiàn)在在減肥需要控制飲食。這樣的話,飲食和鍛煉具體方面應(yīng)該做到什么程度,比如每天需要吃什么,做什么樣的鍛煉呢,可以請醫(yī)生詳細(xì)回答下么
23歲了,骨骺閉合了。再長個不太可能啦。實在不甘心可以做個骨骼的片子,如果骨骺還沒有閉合的話還有希望,不過這個可能性不大。想長個需要在發(fā)育前干預(yù)。
病情分析:
你好,根據(jù)您上述所說情況一般,還是建議盡快去醫(yī)院看一下骨骼線是否閉合
指導(dǎo)意見:
一般如果沒有閉合的話,是可以再次長高的,一般通過運動籃球跑步跳高來增高身體,注意觀察,多吃營養(yǎng)豐富的食物
謝謝醫(yī)生,請問營養(yǎng)豐富指的是?可以具體點么?
牛奶雞蛋,鈣片等
病情分析:
你好!根據(jù)你的敘述判斷,女孩子到23歲,一般不容易長高了,人們所講的竄一竄,其實大部分是發(fā)育成熟一點,人寬一些,也顯個的。
指導(dǎo)意見:
而且,既要減肥,就不可能挑營養(yǎng)價值高的食物,也不利于生長發(fā)育,不過,多運動,尤其是室外運動,有利于長個的。
以上是對“個子不高,想要明確的方法能有效解決這個情況”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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