失眠，晚上睡不著，需要吃安眠藥幫助睡眠

男 | 47歲懸賞3個健康幣 2020-02-20 12:18:37 3人回復來自揚州市

健康咨詢描述：晚上睡覺困難，睡眠淺，很容易醒，睡著時間很短暫，經常睡一會就醒來，吃安眠藥有兩三年了，不是每天都吃，睡不著的時候吃一片，嚴重的時候吃兩片，這段時間，安眠藥吃完了沒來得及買，就非常難睡覺，請問怎么能提高睡眠質量，有什么辦法不需要安眠藥能幫助睡眠。

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2020-02-20 12:21:46

根據您的身體出現失眠的臨床表現情況，考慮是植物神經功能紊亂，精神壓力過大，有關引起的病變表現，通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經等藥物進行規(guī)范性調理和治療。保持生活規(guī)律，調整身體。

2020-02-20 12:24 ask91991328c5 追問

就是晚上睡不著啊，怎么能保持生活規(guī)律呢，就是想問怎么能提高睡眠

蔡穎遼寧省朝陽市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 冠心病介入治療，重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救，肺幫助網友：120336稱贊：1

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2020-02-20 12:30:12 我要投訴

失眠晚上睡不著，需要吃安眠藥幫助才行，安眠藥不能老吃的，因為時間長了會有依賴性的，可以適當的吃些養(yǎng)血安神的藥物，或者使用中藥調理一下，每天晚上10：00之前必須睡覺，一定要有規(guī)律。

高彤朝陽長江醫(yī)院有限公司主任醫(yī)師擅長: 腦梗死，腦出血，中樞神經系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復期。幫助網友：10418

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2020-02-20 12:32:08 我要投訴

      看你描述的情況是最近三年左右出現失眠，在醫(yī)學上來講，失眠通常與心理因素有很大的關系，可能由于承受的壓力比較大，而處于焦慮和緊張不安的狀態(tài)，如果目前沒有睡眠藥了，可以在睡前做深呼吸，緩慢的吸氣，緩慢的呼氣，注意力不要集中在睡眠這件事情上，就是說不要過度關注睡眠這件事情，放松就可以

      以上是對“失眠，晚上睡不著，需要吃安眠藥幫助睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！