醫(yī)生，您好，想一些睡眠的相關(guān)問(wèn)題

      總是熬夜加班，對(duì)身體抵抗力會(huì)有所下降的，即使不夠睡眠也是會(huì)影響器官的，比如晚上十一到12點(diǎn)左右是肝臟消毒消化的功能時(shí)間，深夜時(shí)是脾胃功能稍恢復(fù)的時(shí)間，建議引起重視，最好是飲食作息要規(guī)律。

      病情分析：
      根據(jù)女生的這種情況，如果長(zhǎng)期的加班熬夜的話會(huì)引起植物神經(jīng)功能的紊亂，有運(yùn)導(dǎo)致腦部的供血不足，出現(xiàn)精神不振，頭暈頭疼的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以說(shuō)像你這種情況不規(guī)律的作息時(shí)間肯定對(duì)身體有一定的損傷，首先是腦部出現(xiàn)供血不足，各個(gè)重要臟器的代謝也會(huì)影響，一般來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣有利于身體的健康，符合人的生物鐘的規(guī)律

      病情分析：
      經(jīng)常熬夜的危害包括：1.內(nèi)分泌失調(diào)，如發(fā)胖、情緒不穩(wěn)定、痤瘡、月經(jīng)失調(diào)等；2.肝臟解毒功能減退；3.免疫力下降；4.記憶力下降、神經(jīng)衰弱等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者在入睡后方才產(chǎn)生。故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，您好，想一些睡眠的相關(guān)問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！