老是夢到很奇怪的夢，而且很容易醒

      你好，日有所思，夜有所夢，可能由于上進心強，學(xué)習(xí)壓力大，或者冠狀病毒肺炎傳播期間，導(dǎo)致了恐慌，焦慮，建議給自己列出學(xué)習(xí)計劃，為夢想而努力，正確的對待疫情。
      

      你好，考慮和平時的精神壓力有一定的關(guān)系。平時如果是工作非常勞累，或者過度的運動、精神壓力大，這些情況都會出現(xiàn)晚上睡眠的時候做噩夢的情況。如果出現(xiàn)經(jīng)常做噩夢，考慮和焦慮、壓力有一定的關(guān)系，建議到醫(yī)院做一下焦慮量表。如果診斷明確為焦慮癥，可以積極的應(yīng)用一些抗焦慮或者抗抑郁的藥物來進行治療，需要在醫(yī)生下的指導(dǎo)進行進一步的明確診斷，平時一定要注意給自己減壓，適當(dāng)?shù)倪\動，保持好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，晚上不要熬夜，不要壓力太大，這樣可以適當(dāng)?shù)木徑庾鲐瑝舻陌Y狀。
      

      病情分析：
      你好，像你這個情況，睡眠夜晚兩三點鐘容易醒，而且又睡不著，這與你的心里緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時白天不要睡覺，最好按時有規(guī)律的睡眠，白天不要考慮太多，不要有什么壓力，晚上睡覺前不要考慮睡覺是不是會醒，放松心情自然入睡，或者在睡前聽聽音樂，看看書。不要給自己有強迫性的壓力或者有暗示。維生素c也不要過多的補充，只要平時吃飯飲食正常多吃些新鮮蔬菜和水果，完全能夠滿足體內(nèi)消耗。
      
      以上是對“老是夢到很奇怪的夢，而且很容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！