我現(xiàn)在1米63，體重56.1公斤

      你好，女孩兒的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在10到14歲左右，18歲體型基本固定，身高來自于遺傳及后天的骨營養(yǎng)及腦營養(yǎng)，目前正是身體發(fā)育的黃金期，建議合理營養(yǎng)，平衡膳食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持足夠的睡眠，一定不要減肥，以免影響體格發(fā)育或者內(nèi)分泌的紊亂。

      病情分析：
      長高潛能是以骨齡為準(zhǔn)。應(yīng)該到醫(yī)院拍攝骨齡片。根據(jù)骨齡片的骨骺閉合情況來判斷生長潛力。
      指導(dǎo)意見：
      多運(yùn)動，選擇單杠，游泳，跳繩，籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動，有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長。
      以上是對“我現(xiàn)在1米63，體重56.1公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的年齡會進(jìn)入青春發(fā)育成長期間，所以不需要刻意減肥，以免影響身體成長發(fā)育，
      指導(dǎo)意見：
      建議，青春發(fā)育成長期，是人體最重要的成長階段，所以應(yīng)避免不合理減肥，隨著進(jìn)入青春期身體也會有明顯發(fā)育變化，也會有一定拉伸成長。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況13歲女孩，身高163厘米，想長到166厘米，想知道還可以長嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況13歲女孩，身高還會長的，長多高不好說。這個年齡段建議你通過運(yùn)動來減肥，運(yùn)動既能強(qiáng)身健體，還能長個。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在身高1.63cm，體重56.1公斤，想在長高一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，考慮你年齡還比較小，有可能會再長高的，身高和遺傳基因有很大的關(guān)系，保證足夠的睡眠，在睡眠中可以分泌生長激素，促進(jìn)長個。保證足夠的營養(yǎng)，減肥要少吃主食，多吃水果蔬菜，在青春期過后，激素水平穩(wěn)定后有可能會比青春期瘦一點(diǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況正處于青春發(fā)育期，應(yīng)該是可以長高的，但是需要從各方面引起，注意多吃有營養(yǎng)的食物，多鍛煉身體。必須通過鍛煉來減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，吃點(diǎn)粗纖維食物，喝點(diǎn)純奶，關(guān)鍵是多參加跑步，游泳，引體向上等運(yùn)動，這樣既可以減肥也可以長高個子。
      
      以上是對“我現(xiàn)在1米63，體重56.1公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！