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如何增加體脂含量呢？

女 | 22歲懸賞3個健康幣 2020-02-15 20:19:30 3人回復(fù) 來自淄博市

健康咨詢描述：我比較瘦，皮膚偏干性，可能是身體里缺油脂。請問吃什么食物以及保健品可以增加脂肪含量（主要是胸部脂肪含量嘻嘻）？

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2020-02-15 20:30:03 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，比較受，建議平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃牛肉，羊肉，牛奶，雞蛋等高蛋白的食物。也可以多吃一些木瓜，木瓜也起到豐胸的作用。平時(shí)要注意加強(qiáng)身體鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，也可以練練瑜伽，按摩一下胸部。

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2020-02-15 20:21:48 我要投訴

體質(zhì)偏瘦的情況，平時(shí)通過飲食來進(jìn)行調(diào)理就可以的，不建議過多的服用保健品，因?yàn)楸＝∑防锩娴乃幬锖渴遣淮_定的，飲食上可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較多的食物，比如說可以吃一些肉食。

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2020-02-15 20:23:54 我要投訴

      你現(xiàn)在這么年輕，不建議你服用保健品，請問你平時(shí)食欲怎么樣呢？大便怎么樣呢？平時(shí)多吃一些，慢慢身體就變胖了，隨著年齡增大，代謝率降低，體重也會往上增長，如果想增加局部，你需要運(yùn)動鍛煉。

      以上是對“如何增加體脂含量呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！