睡眠很淺，晚上睡著了但是第二天感覺沒有睡覺一樣

      你這種情況可以考慮配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，同時睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，必要時可以做個睡眠檢測看看有沒有問題，可以去神經(jīng)內(nèi)科就診
      

      病情分析：
      這種情況主要考慮睡眠質(zhì)量較差，睡眠淺容易驚醒。睡眠質(zhì)量差往往是與很多因素相關(guān)。
      指導意見：
      建議平時保持放松的狀態(tài)，不要考慮太多事情，睡眠環(huán)境盡量的安靜為主。同時情緒也要放松，不要過于的焦慮。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢測，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，養(yǎng)血安神片
      
      以上是對“睡眠很淺，晚上睡著了但是第二天感覺沒有睡覺一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！