我想知道我是不是得了抑郁癥

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀的確是抑郁癥的癥狀，而且已經(jīng)比較嚴重了，需要積極調(diào)整。
      指導意見：
      根據(jù)你的年齡，你現(xiàn)在進入青春期了，你的抑郁癥屬于青春型抑郁，就是年齡階段決定的，很容易回復的，建議告訴家長，帶你去做做心理疏導，同時自己也要積極調(diào)整心態(tài)。

      病情分析：根據(jù)你描述的問題，脾氣大，易生氣，自殘，想自殺，睡眠障礙，自責等，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生，做心理疏導藥物治療。指導意見：培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，打球，下棋等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，可到室外空曠的地方大聲呼喊，發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情。作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間。