我185CM127斤現(xiàn)在想減肥增肌，請(qǐng)問(wèn)怎么做

      根據(jù)你所敘述的情況，考慮你的身高在185，而體重在127斤，這是非常正常的一個(gè)體重，不需要再進(jìn)行減肥。平時(shí)只要多鍛煉身體健康飲食就可以，飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富。
      

      病情分析：
      你好，從你的體重比看，是沒(méi)有偏胖，基本上在正常生理范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，不需要刻意減肥，但是增肌的話需要堅(jiān)持鍛煉才可以，比如跑步，俯臥撐、啞鈴，腹肌鍛煉等，都可以起到增肌效果，但是要堅(jiān)持才可以，同時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，
      

      病情分析：
      你好。你這個(gè)身高和體重比例不須減肥，只需要鍛煉身體增強(qiáng)肌肉功能就可以吧。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食適當(dāng)，葷素搭配適宜。多喝熱水，不喝飲料。跑步可以增強(qiáng)肌肉功能，但須循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)最好多樣化，如打球，跳繩，游泳，爬山等，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)你一定能達(dá)到目的。
      
      以上是對(duì)“我185CM127斤現(xiàn)在想減肥增肌，請(qǐng)問(wèn)怎么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！