兩邊肩膀，一用力繃緊時就痛，很久了

      你好，這個可能是頸椎病的情況導致，建議還是及時到正規(guī)的三甲醫(yī)院去檢查一下，可以掛一個骨科門診看看，適當?shù)牟扇∫恍恳委?，配合局部的熱敷，理療和烤電?

      指導意見：
      你的這種情況可能是肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低，一定要多做運動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況，雙肩在繃緊時發(fā)生疼痛，不排除有雙側肩袖損傷的情況，肩袖損傷是肩關節(jié)相關的，周圍的肌肉發(fā)生損傷肩袖損傷是肩關節(jié)相關的，周圍的肌肉發(fā)生損傷。
      指導意見：
      肩關節(jié)的核磁共振檢查可以明確診斷，建議注意休息，避免肩關節(jié)負重，可以服用雙氯芬酸鈉膠囊，也可以采取針灸推拿的辦法。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況很可能存在建肩周炎，建議你要注意保暖，避免受涼及勞累。
      指導意見：
      你現(xiàn)在一定要注意做好保暖措施，避免受涼及勞累，并局部進行熱敷，養(yǎng)成良好的生活習慣，平時做好飲食調節(jié)，適當?shù)卦黾雍}高的食物，如果是始終不見好轉，等過了非常時期再去醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，并對癥治療。