我太瘦了怎么辦，幫我增加肌肉
健康咨詢描述： 我之前測(cè)過還有100零幾斤現(xiàn)在買個(gè)稱回來測(cè)了一次竟然只有96了，怎么可能這么輕現(xiàn)在，我不管吃多少東西都不胖，醫(yī)生，我如果身體健康就是不胖怎么辦，看起來好瘦啊不好看，有沒有辦法幫我增加雞肉整體胖20磅以上
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您好，您體重偏輕，那么這種情況首先要注意調(diào)整飲食，葷素搭配，魚肉蛋牛奶及新鮮蔬菜要均衡攝入，其次就是多做運(yùn)動(dòng)，注意作息規(guī)律，避免熬夜。您可以尋求健身教練的幫助，希望我的回答能幫助到你。
為什么我感覺有點(diǎn)腰部不太舒服呢，我飲食應(yīng)該沒有問題的，那我怎么辦現(xiàn)在，只能通過健身的方法了嗎，但是我這么瘦，運(yùn)動(dòng)之后會(huì)不會(huì)體重還會(huì)下降了
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病情分析：
吃東西也不少但就是不胖不長肉一方面與遺傳體質(zhì)有關(guān)系，再就是可能是代謝方面或是營養(yǎng)吸收方面出現(xiàn)了問題！
指導(dǎo)意見：
比如胃腸道的吸收功能差，食物進(jìn)去以后沒有經(jīng)過消化吸收，就排出來了，在飲食上要注意營養(yǎng)搭配要均衡，優(yōu)質(zhì)高蛋白，微量元素，以及各種維生素，一天可少量多餐，并且要配合每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還要保持充足的睡眠！
但是我也太瘦了感覺，就是不胖啊，那我喝補(bǔ)充蛋白的有用嗎，我都吃很多東西了啊，需要吃藥嗎這種情況，別人都說我瘦，我都受不了，我需要解決辦法
等疫情過去建議你去看一下中醫(yī)調(diào)節(jié)一下脾胃！
為什么我感覺有點(diǎn)腰部不太舒服呢，我飲食應(yīng)該沒有問題的，那我怎么辦現(xiàn)在，只能通過健身的方法了嗎，但是我這么瘦，運(yùn)動(dòng)之后會(huì)不會(huì)體重還會(huì)下降了，我也想看中醫(yī)，我在美國，不清楚原因的話也不能亂吃藥，我真的太瘦了
我個(gè)人認(rèn)為還是你脾胃虛弱、吸收不好導(dǎo)致的你消瘦！你看看美國有沒有調(diào)節(jié)脾胃的藥你可以買了先吃上一段時(shí)間看看效果！
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