父母晚上經(jīng)常睡不了覺(jué)

      你的父母夜里睡不著，只能睡一兩個(gè)小時(shí)，這就說(shuō)明他們存在著睡眠障礙，需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，找到引起睡眠障礙的原因才好對(duì)癥治療，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，讓他們平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶(hù)外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)。對(duì)自己做出很困的心理暗示，配合一些抗焦慮的藥，可能效果好一些。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，父母晚上經(jīng)常失眠，有時(shí)候能睡一，兩個(gè)小時(shí)，有時(shí)候一夜都睡不著。
      您父母是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您的父母可以吃谷維素刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，減少不良刺激，保持心情愉悅。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受年齡的生理性影響以及內(nèi)分泌激素紊亂，和本身長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂，同時(shí)不排除用環(huán)境因素和一些事件而導(dǎo)致的印痕效應(yīng)出現(xiàn)有大腦皮層的緊張焦慮誘發(fā)睡眠質(zhì)量不佳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要到神經(jīng)內(nèi)科看下有無(wú)植物神經(jīng)紊亂，另外基礎(chǔ)性的檢查心電圖有無(wú)早搏或者是心律失常，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鎮(zhèn)靜安神類(lèi)藥物的服用，同時(shí)注意睡前創(chuàng)造黑暗的環(huán)境和進(jìn)行理療性的按摩大腦皮層，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)需要制定規(guī)律的作息計(jì)劃。
      
      以上是對(duì)“父母晚上經(jīng)常睡不了覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！