平時吃什么食物能提高免疫力?

男 | 37歲 2020-02-03 16:33:12 3人回復(fù) 來自揭陽市

健康咨詢描述：一下子就感冒了，覺得自己身體是特別的不舒服，做什么事情總是沒有心情，去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說是免疫力有些低，買了些湯.臣.倍.健.蛋.白.粉，此外飲食上也想調(diào)理一下，想知道一下吃什么食物能增加免疫力？平時可以吃些什么？

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2020-02-03 16:35:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是出現(xiàn)感冒的情況，請問你的體溫是否正常是否經(jīng)常出現(xiàn)感冒的情況呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況，如果不是經(jīng)常出現(xiàn)感冒，在生活上調(diào)理就可以了，多吃高蛋白，高維生素含量的食物。如果經(jīng)常感冒的話，再口服增加免疫力的藥物。

谷寧飛保定市第一中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病,痛經(jīng),感冒,中風(fēng),偏頭痛,頭痛,急性胃十二幫助網(wǎng)友：10697稱贊：3

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2020-02-03 18:14:12 我要投訴

您好，增強(qiáng)身體抵抗力的關(guān)鍵在于平時多運(yùn)動，保持心情舒暢，保證夜間6~8個小時的睡眠，尤其要注意多吃一些清淡的蔬菜水果類食物，比如香蕉蘋果，橘子，橙子，獼猴桃等富含維生素的食物以及牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白類食物。

王迎春武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 腎病綜合征,尿路感染,急性腎功能衰竭幫助網(wǎng)友：7703稱贊：9

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2020-02-03 16:41:02 我要投訴

      病情分析：
      沒有哪一個食物能提高身體的免疫力。只要合理膳食，均衡營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素C就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      平常還要堅(jiān)持鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)。合理作息，保證充足的睡眠。要有一個健康的心態(tài)，不要有過大的精神壓力。

      以上是對“平時吃什么食物能提高免疫力?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！