暑假的時(shí)候身高猛增，并且開始變聲，長出胡須

      你好，根據(jù)你描述的情況，男13歲，暑假的時(shí)候身體猛增，而且開始變聲，長出胡須。沒長腋毛，長出陰毛，最近身高沒有太大變化，還會(huì)長高嗎？建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。你13歲正是增長發(fā)育的高峰期。建議你最好到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上不能長高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長，對(duì)長高非常有幫助，太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，一定要堅(jiān)持。
      

      您好，暑假的時(shí)候身高猛增，而且有變聲，長胡須，說明您已經(jīng)進(jìn)入青春期，目前這種情況能否還繼續(xù)長高，建議您到醫(yī)院完善骨齡片檢查，如果骨骺沒有閉合的話，您還是可以長高的。日常要注意多做戶外活動(dòng)，多吃魚肉蛋，牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，避免熬夜，保證睡眠，都有助于身高的增長。