雖然知道每天想干什么卻沒(méi)有付出任何行動(dòng)

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，注意力不集中，脾氣時(shí)好時(shí)壞，胸悶，手腳發(fā)呆，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你有想法，沒(méi)有付出行動(dòng)，感覺(jué)注意力不集中，身體比較累，還出現(xiàn)了胸悶的癥狀。自我評(píng)價(jià)比較低，運(yùn)動(dòng)明顯偏少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的情況需要和家人、朋友多溝通交流。既然你已經(jīng)了解自己的情況，也愿意求助，就要積極主動(dòng)行動(dòng)起來(lái)。最好看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受心理咨詢，改變的會(huì)更快一些。
      
      以上是對(duì)“雖然知道每天想干什么卻沒(méi)有付出任何行動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！