女生身子弱該吃什么補(bǔ)
健康咨詢描述： 我女朋友這幾天每天身子虛弱身我想問一下吃什么東西可以補(bǔ)身子啊？
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這個(gè)身子虛弱的話，那么要積極的鍛煉身體，提升自身的抵抗力，充足的睡眠，良好的心態(tài)，不要熬夜，可以高蛋白之類，高維生素類飲食可以多吃牛肉，羊肉也可以吃海參
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身體虛弱主要還是氣血不足，脾胃虛弱導(dǎo)致的。首先要養(yǎng)成好的生活作息，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物比如說雞蛋，魚類，豆類，奶制品，選擇一些容易消化吸收的食物，貧血可以選擇一些補(bǔ)氣血的藥物
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根據(jù)你平時(shí)的描述，要是身子虛弱的話買點(diǎn)補(bǔ)藥吃吃，要是氣血虛弱的話當(dāng)真湯或者四物湯等都可以，然后補(bǔ)氣養(yǎng)血，然后或者買點(diǎn)大補(bǔ)丸之類的都可以多給他多吃一些有營養(yǎng)的，多做一些湯，比如排骨湯，雞湯放點(diǎn)早生黃芪當(dāng)歸。
以上是對(duì)“女生身子弱該吃什么補(bǔ)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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