天天吃的很簡(jiǎn)單，可以長(zhǎng)胖嗎

      你好，在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。相反，飯后喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經(jīng)吃飽了，再喝湯容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖;另外，最后喝下的湯會(huì)把原來(lái)已被消化液混合得很好的食糜稀釋?zhuān)绊懯澄锏南?

      病情分析：
      你好，因?yàn)樵敢獍l(fā)胖，最先要多吃食欲好些，您能夠吃某些山楂干或是健脾開(kāi)胃藥，增長(zhǎng)食欲。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，要堅(jiān)持不懈鍛煉，讓人體變?yōu)槔卫蔚氐娜砑∪?，隨后根據(jù)每日來(lái)耗費(fèi)的動(dòng)能，提升自己的胃口。也要多吃肉類(lèi)食品及出來(lái)纖維含高的食材，那樣能夠確保人體有更強(qiáng)的消化。
      

      病情分析：
      你好，飲食簡(jiǎn)單，達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)需求是不會(huì)長(zhǎng)胖的，注意增加營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的食物中肉，魚(yú)，菜都有應(yīng)該是可以的。注意每天喝杯奶，豆?jié){或者是酸奶等有利于增加營(yíng)養(yǎng)。適量的多吃點(diǎn)就會(huì)長(zhǎng)肉。
      
      以上是對(duì)“天天吃的很簡(jiǎn)單，可以長(zhǎng)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不一定非要胖，健康就行，營(yíng)養(yǎng)跟上就可以，每年定期體檢一次，比喻測(cè)血糖，血常規(guī)檢查
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)清淡飲食，刺激性食物不要吃，多吃新鮮蔬菜水果，喝牛奶，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉，有益健康

      病情分析：
      體重指數(shù)計(jì)算方法，體重公斤除以身高米的平方得出的結(jié)果，18到24高于24為肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)自己的體重指數(shù)檢查自己是否肥胖，如果避免肥胖就少食用蛋白質(zhì)高的食物，多吃水果蔬菜，增加有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒掉多余的脂肪
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，每天要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多樣化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意合理的進(jìn)行飲食，每天保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并積極地從事戶(hù)外體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去既有利于你的健康，也有助于你的身體強(qiáng)壯，同時(shí)要注意切勿熬夜及過(guò)度的勞累，對(duì)你的身體健康是有很大的幫助的。

      病情分析：
      正常體重指數(shù)是你的體重公斤數(shù)除以你的身高米的平方。小于18.5為低體重。18.5~23.9是正常。24~27.9是超重，大于28是肥胖。身體健壯，需要合理的膳食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。心情舒暢才能達(dá)到。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃油膩的，含糖量高的飲食，要多喝水，多吃蔬菜水果，低脂低鹽飲食，不熬夜，保證充足的睡眠，生活有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。
      
      以上是對(duì)“天天吃的很簡(jiǎn)單，可以長(zhǎng)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，想長(zhǎng)胖，天天吃的簡(jiǎn)單，有肉青菜，或者魚(yú)，想知道怎樣才能長(zhǎng)胖？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想長(zhǎng)胖，首先要調(diào)理腸胃，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，還需要保持愉快的心情和充足的睡眠。食物以易消化高熱量高脂肪為原則，多吃點(diǎn)甜食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況。如果生活過(guò)于太簡(jiǎn)單，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)跟不上，可能會(huì)長(zhǎng)不胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您以上描述。每一種蔬菜肉食里面都有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分。人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分有很多。只有身體各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分都比較平衡，這樣才會(huì)有健康的身體。平時(shí)還是要注意多參加鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料看，你應(yīng)該屬于體型偏瘦的。所以家里人希望你可以胖一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食的多少，種類(lèi)，是影響體重的因素，但是自身的因素也是很大的。機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收差異也很大，如果你對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力不好，吃再多也是沒(méi)用的。