由于想事思慮加生氣焦慮引起的失眠
女 | 33歲 懸賞2個(gè)健康幣
2020-01-16 16:24:26
1人回復(fù)
來自駐馬店市
健康咨詢描述： 嚴(yán)重失眠，整夜睡不著，大概大半年，可以用柏子養(yǎng)心丸和烏靈膠囊一起吃嗎
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2022-12-15 21:44:48 我要投訴
病情分析：您好，柏子養(yǎng)心丸和烏靈膠囊可以一起吃的。嚴(yán)重失眠，您的問題可能出在對自己精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)上不夠靈活，也有可能您是較容易焦慮的人，想的事情都比較容易引起您的焦慮，導(dǎo)致的失眠。心理指導(dǎo)：建議對自己情緒的自控能力加強(qiáng)一些，或嘗試對自己的情緒進(jìn)行主動(dòng)調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)一些放松情緒的方法，例如自我放松訓(xùn)練。睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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