煩躁有點(diǎn)失眠很容易哭有一點(diǎn)自殘傾向

      你存在失眠，焦慮抑郁情緒，哭泣，無(wú)望感，無(wú)安全感，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      看得出來(lái)，你今年剛剛十三四歲，伴隨著月經(jīng)初潮的來(lái)臨，進(jìn)入了青春發(fā)育期，一個(gè)敏感多疑的一種狀態(tài)，發(fā)生了一些情緒上的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡管你的家人可能不像你想象的那么通情達(dá)理，但是你這種缺乏與家人的溝通，卻是影響你的情緒的反應(yīng)，我們更多的要與家人和朋友溝通在一起，他們給你提供一種安全的保障，慢慢的才好起來(lái)
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，煩躁，失眠，哭泣，自殘，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶不喝咖啡。
      
      以上是對(duì)“煩躁有點(diǎn)失眠很容易哭有一點(diǎn)自殘傾向”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！