練深蹲之后肩酸痛頭也昏沉沉的

      你這種訓(xùn)練的話，我覺得有點過度，建議平時適當(dāng)?shù)腻憻?，因為過度的鍛煉也會造成全身不適，訓(xùn)練是個持之以恒的鍛煉，每天堅持緩和的鍛煉半小時至一小時左右，不太建議劇烈的運動，深蹲的運動，容易造成體位性的，低血壓會造成頭部不適。
      

      首先，這種情況有可能是因為活動量較大所造成的，還有就是之前，由于活動量較大，身體出現(xiàn)了一些負(fù)荷，而沒有完全的休息足夠所導(dǎo)致的，這種情況下，建議注意休息，平時要注意飲食營養(yǎng)的搭配。
      

      練深蹲之后出現(xiàn)肩酸痛，頭也昏昏沉沉的，一個是頸椎不好引起的，再一個就是血壓的問題，或者是腦供血不足的問題，這個需要去醫(yī)院做一下檢查的，平時一定要注意有規(guī)律的生活，多吃些有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      
      以上是對“練深蹲之后肩酸痛頭也昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的身體練深蹲之后出現(xiàn)了尖酸止不住的疼痛的這種情況，考慮是身體出現(xiàn)局部組織損傷有關(guān)系的癥狀，有必要進(jìn)一步通過局部組織護(hù)理的方法進(jìn)行調(diào)理和治療。做好局部組織護(hù)理。
      

      病情分析：
      你的情況可能是過度活動導(dǎo)致的頸部不適所致的異常的，是需要注意的，不要勞累，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀進(jìn)行治療的
      以上是對“練深蹲之后肩酸痛頭也昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況，考慮是運動量過大，建議您再做劇烈大量運動前一定要熱身運動，并且要逐漸加量，不可突然加量。
      指導(dǎo)意見：
      日常要多喝溫開水，保暖不著涼，預(yù)防感冒，適當(dāng)鍛煉身體增強抵抗力，運動要逐漸加量，運動量突然加大，會給身體造成很多不適或者損害，有時甚至發(fā)生橫紋肌溶解。