健康咨詢描述: 得罪了別人,在路上被路人罵,壓力很大,用什么辦法應(yīng)對,用呼吸法怎么弄,還能用別的什么心理辦法?
病情分析:
作為一個30多歲的成年男性,我們在日常的生活當(dāng)中,可能因為工作等相應(yīng)的原因,確實會得罪一些人,包括他的一些錯誤,我們無法原諒他,也認(rèn)為我們是針對他的
指導(dǎo)意見:
世界上這樣的人,社會當(dāng)中還是比較少的,發(fā)生了這樣的問題,以后我們要學(xué)會淡化一些東西,如果能夠和他進(jìn)行溝通,或者其他人要不要見這樣消除誤會是最好的?實在不行,我們盡量的不予以正面接觸,就是可以了
病情分析:
得罪的是何人嗎?為何被人路上罵?若別人太過分辱罵你,你可報警。
指導(dǎo)意見:
若壓力大,心理焦慮不安,可用深呼吸法減壓放松自己。步驟:用鼻深度吸氣到頂點,(腹部鼓起),停頓三秒鐘,然后用嘴慢慢呼出氣體。如此循環(huán)重復(fù)多次。
病情分析:
你好,人與人之間難免會產(chǎn)生矛盾,在路上被人罵,盡量的不要與對方直接產(chǎn)生沖突,以防止矛盾加劇,引起人身的傷害。被罵的時候內(nèi)心可能會比較生氣,但是也要控制好自己的情緒。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)對方情緒激動的時候,你可以選擇走為上策,暫且避免直接接觸,當(dāng)對方情緒平穩(wěn)下來以后,你可以試著與對方進(jìn)行溝通或者是道個歉?;筛隇橛癫?,或許會取得對方的理解。如果自己感覺比較生氣,可以試著做一做深呼吸,外出活動,做自己想干的事情充實自己的生活,一定要避免意氣用事。
以上是對“得罪了別人,在路上被人罵”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,從你所說的這個事情來看,我認(rèn)為你的性格應(yīng)該是比較內(nèi)向的,應(yīng)該是比較膽小。
指導(dǎo)意見:
其實針對于你說的這個事情,我們可以分開看待,如果這個事情是你自己犯的錯誤,那病人說一說罵一罵是可以理解的,我們內(nèi)心是需要接受的。如果不是你的問題,別人他想怎么罵就怎么罵吧,因為我們沒有必要和他去對罵,沒有必要和這種人去計較,我們要把自己的精力去用到我們的工作中,去提高自己的能力素質(zhì)水平,提高自己的生活質(zhì)量,所以對于這種事情可以不用去理會,走自己的路讓別人去說吧。
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