表情抑郁，還是沉浸在過去

      你近半年來情緒低落，想的事情多，擔心好多的事情，像這種情況很像是焦慮抑郁和強迫等原因導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我用來，確診一下你存在著哪方面的精神心理問題，以便及時的治療，你也可以直接去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診，根據情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，19歲女孩出現在高三階段學習壓力大，任務重，所以需要休息注意照顧好自己，多和家人多關心多陪伴多傾聽。獲得他們的理解幫助。
      指導意見：
      減少焦慮的最好方法，轉移注意力，盡快投入學習，平時和同學交流，適度體育鍛煉，還可以唱歌，寫日記等緩解壓力和緊張情緒。