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一年胖20斤,并沒有吃太多辛辣,油炸油膩的食品

女 | 22歲 2020-01-06 11:44:48 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 容易累,容易腰酸,容易感冒,一動(dòng)就出汗,臉上長痘兩三年了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 潰瘍性結(jié)腸炎,痔瘡,內(nèi)痔,外痔,混合痔等護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:7133
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2020-01-06 11:52:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況,一年胖20斤,并沒有吃太多辛辣,油炸油膩的食品,一動(dòng)就出汗,臉上長痘兩三年了??赡芎湍阕陨淼膬?nèi)分泌有關(guān)或者和你的體質(zhì)也有關(guān)系,建議到醫(yī)院檢查一下,聽取醫(yī)生的意見,正確治療。
      指導(dǎo)意見:
      保持心情舒暢,生活規(guī)律,禁食辛辣刺激性食物,飲食易清淡,注意休息,不要熬夜,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑,步行等,只要持之以恒,就會(huì)達(dá)到滿意效果。
      

劉靜平
劉靜平 吉林市化工醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 單純孢疹,帶狀孢疹,手足口病,丹毒,蜂窩組焱,頭癬 幫助網(wǎng)友:8471
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2020-01-06 14:46:38 我要投訴

      一年胖了20斤這種情況,建議平時(shí)一定要多做戶外運(yùn)動(dòng),并且飲食上蔬菜水果,魚肉蛋奶營養(yǎng)搭配合理,少吃高脂肪高膽固醇的食物,另外一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,因?yàn)榕至酥笕菀兹扁},所以要補(bǔ)鈣。

2020-01-06 18:53 ask92600986di 追問

應(yīng)該怎樣進(jìn)補(bǔ)

2020-01-06 19:20醫(yī)生回答:

主要補(bǔ)點(diǎn)鈣

張麗敏
張麗敏 新林區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網(wǎng)友:7059
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2020-01-06 11:47:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,一年胖20斤,容易累,容易要瘦,容易感冒,臉上長痘,兩三年,痘痘也叫痤瘡,它的發(fā)生多與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),合不良的飲食習(xí)慣以及生活作息不規(guī)律都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      你的這種情況考慮是由于缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致的,機(jī)體抵抗力低,容易疲勞,身體處于亞健康狀態(tài),建議你,控制飲食,加強(qiáng)鍛煉來減肥,將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),飲食需要忌口,不吃辛辣和過于油膩的食物,盡量少吃甜食,適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,也可以找中醫(yī)用中藥進(jìn)行調(diào)理身體。
      以上是對(duì)“一年胖20斤,并沒有吃太多辛辣,油炸油膩的食品”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-01-06 18:47 ask92600986di 追問

我感覺和別人比,我吃的并不是特別多,奶茶飲料從來不喝,油炸食品偶爾吃,十天半個(gè)月不吃一次,不吃辣,甜食偶爾吃,我的同事和我吃的差不多,他們一忙就瘦,我就胖,

2020-01-06 19:06醫(yī)生回答:

每個(gè)人的體質(zhì)不同,高矮胖瘦也存在個(gè)體差異,有的人天生就是偏胖的體質(zhì),建議你還是增加運(yùn)動(dòng)量來控制體重。

馮全英
馮全英 交口縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 宮頸糜爛、盆腔炎、盆腔積液、附件炎、附件囊腫的臨床 幫助網(wǎng)友:12283
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2020-01-06 11:49:13 我要投訴

      病情分析:
      你好:按照你的描述你一年內(nèi)體重增長20斤,現(xiàn)在容易累,容易腰酸,感冒,一活動(dòng)容易出汗。都是體重增長多引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議:一年內(nèi)體重增長20斤確實(shí)太多了,你發(fā)現(xiàn)體重增長怎么沒有及時(shí)控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量制止體重增長。減肥太難了。注意控制飲食,不要再傻吃了,適量增加運(yùn)動(dòng)量提高抵抗力,減輕體重。

2020-01-06 18:48 ask92600986di 追問

我要是沒有控制,變胖我還不問了呢??

2020-01-07 12:53醫(yī)生回答:

你好:從現(xiàn)在開始控制飲食也不吃,最起碼體重不再增加。

張麗虹
張麗虹 太原西山醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 腦出血,腦梗死,椎基底動(dòng)脈供血不足,癲癇,腦炎,頭 幫助網(wǎng)友:3705
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2020-01-06 11:50:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述。體重偏胖,而且容易長痘,易感冒,主要與內(nèi)分泌,飲食及情緒等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      給你的建議是,首先飲食以清淡少油膩的食物為主,少吃甜食和零食,忌吃辛辣刺激性及海鮮類的食物。保持面部素顏,不涂任何化妝品。多飲水,盡量少熬夜。關(guān)鍵是加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),增加機(jī)體的抵抗力,預(yù)防感冒。保持皮膚清潔。可涂蘆薈膠。

2020-01-06 18:51 ask92600986di 追問

油炸食品,辛辣的,甜食零食偶爾會(huì)吃,海鮮吃的更少,喝水喝的特別多,幾乎不化妝不喝飲料,可就是這樣,依然還在胖

2020-01-06 19:07醫(yī)生回答:

多鍛煉。管住嘴,邁開腿,才是科學(xué)的減肥方法。

吳巖
吳巖 長春市中醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 陰道炎,宮頸炎及糜爛,人流,子宮肌瘤,子宮異位妊娠 幫助網(wǎng)友:7106
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2020-01-06 12:18:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議你去醫(yī)院化驗(yàn)激素六項(xiàng),做彩超檢查,看看是否出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥了,你這種情況應(yīng)該是內(nèi)分泌紊亂了。
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心態(tài),平時(shí)飲食應(yīng)該清淡適口、均衡多樣。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物要補(bǔ)充,如豆類和豆制品,牛奶、魚蝦類、禽類等等。但是需要控制豬牛羊等紅肉類和肥肉,多進(jìn)行體育鍛煉,提高身體素質(zhì)。
      

疾病百科| 感冒(別名:急性上呼吸道感染,上感,發(fā)燒,發(fā)熱,傷風(fēng))

掛號(hào)科室:呼吸內(nèi)科

溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。

   感冒又稱上呼吸道感染簡(jiǎn)稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個(gè)疾病診斷,而是一組疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:流清涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽、畏寒、易疲乏[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療
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