戒煙失眠不知是何原因？

      失眠是戒煙初期的一種非常正常的生理現(xiàn)象。失眠通常指患者對睡眠時間和質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。戒煙引起的失眠可以采取一下辦法：身心松馳，有益睡眠、睡眠誘導(dǎo)、飲熱牛奶法、采用合適的睡姿。
      指導(dǎo)意見：轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外活動，調(diào)整心態(tài)，放松心情

      你戒煙三個月，可睡眠還是不好，說明你戒煙前睡眠就不好，所以睡眠不好跟戒煙無關(guān)。你每晚一般只睡三個多小時，睡覺時間確實有點少，可以口服酸棗仁，睡前適當(dāng)鍛煉，也可以口服有佐匹克隆。

      病情分析：
      你好，這種情況的話以前沒有戒煙之前的睡眠情況自己思想負擔(dān)怎么樣的一個癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，如果是長期的老煙民的話還是比較困難的去睡應(yīng)該是有關(guān)系的，適應(yīng)較長一段時間還是比較好的。
      以上是對“戒煙失眠不知是何原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！