如何消除幼年時(shí)的傷害和陰影？

      從你目前所描述的這種情況來(lái)看你所說(shuō)的幼年期的一些傷害和陰影。是需要學(xué)會(huì)和周?chē)藴贤ń涣鳎m當(dāng)?shù)尼尫抛约旱那榫w，學(xué)會(huì)自我接納，自我說(shuō)服，看看情況有沒(méi)有改善的，必要時(shí)可以選擇進(jìn)行心理咨詢(xún)。

      你這種情況主要是童年的經(jīng)歷給你的心理造成了陰影，你如果有條件的話(huà)，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下做心理治療，你自己更需要去調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，把過(guò)去的事情忘掉，活在當(dāng)下，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，多找些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，由于家庭環(huán)境的原因?qū)е铝顺霈F(xiàn)了心理方面的問(wèn)題，這種情況需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，主動(dòng)與人交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，出現(xiàn)不愉快的想法時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢調(diào)節(jié)，需要一個(gè)過(guò)程，不要著急。
      以上是對(duì)“如何消除幼年時(shí)的傷害和陰影？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！幼年的心理傷害影響到你當(dāng)下的生活，理解你的心情，需要學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，適應(yīng)當(dāng)下的環(huán)境，活在當(dāng)下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)好自己的生活，必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科，服用抗焦慮的藥物調(diào)整，生活規(guī)律不要熬夜勞累，適度參加集體活動(dòng)，減少獨(dú)處時(shí)間。