怎么才能長(zhǎng)高啊，運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲，身高174，還能長(zhǎng)高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看看你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骺線已經(jīng)定型，基本在不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打藍(lán)球，足球，排球，游泳，跳繩，跳高等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長(zhǎng)高，特別是打藍(lán)球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地，促進(jìn)骨胳增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，14歲了1米74個(gè)子不算小了也是可以了，但是還得增長(zhǎng)，因?yàn)槟挲g還是小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想長(zhǎng)得更高，主要的原則就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，還有加強(qiáng)鍛煉身體，平時(shí)多喝些牛奶，注意這幾項(xiàng)身體就會(huì)長(zhǎng)得快。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，你今年14歲，年齡還小，還能長(zhǎng)高的。但是身高也是與遺傳有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，游泳，跳繩，打籃球，羽毛球，乒乓球等，還有要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，要保證充足的睡眠，不熬夜，這些都是有助于增長(zhǎng)身高的。
      
      以上是對(duì)“怎么才能長(zhǎng)高啊，運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！