植物神經(jīng)紊亂就說不出的害怕什么都害怕怎么辦

      你好，你所描述的不適癥狀主要與焦慮情緒有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，日常生活中需放松心情，保持樂觀情緒，生活環(huán)境保持溫馨舒適，避免不良刺激。

      病情分析：
      植物神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)可涉及全身多個系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等病人自覺癥狀繁多。如出現(xiàn)胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經(jīng)癥；胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經(jīng)癥。
      指導(dǎo)意見：
      平時要培養(yǎng)合理健康的飲食習(xí)慣，平衡營養(yǎng)膳食；盡量多進(jìn)行一些戶外活動，多參加體育鍛；培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。早睡早起，生活要有規(guī)律。自我調(diào)整心態(tài)、放松精神。要保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于很好的狀態(tài)。癥狀嚴(yán)重時，可進(jìn)行專業(yè)心理干預(yù)治療，提高自己的心理應(yīng)對能力。