醫(yī)生你好，怎么樣可以提高自己的射精時間？

      要提高性生活的質(zhì)量。建議自身改善生活方式（比如戒煙限酒，早休息、鍛煉身體、避免辛辣刺激食物攝入），藥物通過中西醫(yī)結(jié)合治療，中成藥比如清宮長春膠囊,麒麟丸、疏肝益陽膠囊，復(fù)方玄駒膠囊，八味益腎丸，龍鹿膠囊等，改善勃起的如PDE5抑制劑枸櫞酸西地那非片、他達(dá)拉非片等，改善性生活時間的如鹽酸達(dá)泊西汀片，復(fù)方利多卡因乳膏等藥物治療。另外的話啊，一些性技巧方面啊，比如說這個轉(zhuǎn)移注意力，動動停停，加強性刺激，比如說口交方面等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況考慮應(yīng)該是前列腺炎癥，包皮過長，龜頭敏感，腎陽虛等幾個問題
      指導(dǎo)意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛(wèi)生多喝水多排尿按時休息，口服復(fù)方玄駒膠囊，性生活前一小時口服必利勁吃一段時間調(diào)理，包皮過長切除過長包皮。