腰痛2年有余，希望給點建議

      病情分析：
      一般情況腰疼不適情況因為腰椎間盤膨出腰肌勞損引起，需要注意休息避免腰部彎腰負重勞累可以進行小燕飛以及懸吊等運動。
      指導意見：
      建議注意休息避免彎腰負重勞累過度活動可以睡硬板床。腰部按摩針灸牽引理療，應用一些腰痹通膠囊，活血止痛貼膏?？梢赃m當飛燕操康復鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，經(jīng)過醫(yī)生查體，決定是否進行腰椎磁共振檢查，明確診斷
      指導意見：
      根據(jù)您描述的情況，疼痛急性期建議您平臥硬板床休息4周，起床佩戴護腰，外用通絡祛痛膏，口服腰痛寧，避免久坐久蹲，避免彎腰半彎腰的動作。急性期過了可以燕飛式引體向上及俯臥撐
      以上是對“腰痛2年有余，希望給點建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出相對輕的一種類型，它的癥狀就是腰疼和腿疼，一般是可以通過治療緩解的。
      指導意見：
      腰椎間盤膨出一包多采用保守治療的，發(fā)作期臥床休息，平時注意保養(yǎng)，避免負重。做引體向上和小燕飛都有助于腰椎間盤膨出的恢復，合并腰肌勞損者需配合理療，針灸

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，輕度的腰椎膨出是腰間盤突出的早期的一個表現(xiàn)，為腰部疼痛，腰肌勞損主要是腰肌肉筋膜的慢性損傷，導致腰部酸痛，反復發(fā)作。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院骨科做腰椎CT檢查，明確診斷，如果急性期腰疼建議休息保暖，睡硬板床、戴腰圍、局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射、改善血液循環(huán)，緩解疼痛，可口服活血化瘀消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，過了急性期可做腰背肌鍛煉，避免劇烈運動、彎腰負重、久站久坐、勞累著涼，多吃新鮮水果蔬菜和含鈣高的食物。