磕了一下跟腱，不能單獨踮起腳站立

      考慮是局部軟組織挫傷導致的，建議口服舒筋活血片配合局部熱敷，理療、按摩進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的負重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)。
      

      你好，如果下蹲或者背伸疼痛的話，需要到醫(yī)院檢查一下，讓骨科醫(yī)生檢查一下有無跟腱的斷裂或者損傷，必要時可以做局部的彩超檢查，不可大意尤其是不完全損傷的話，需要制動治療的。
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，不要揉按患處，抬高患肢適當制動，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院詳細檢查排除跟腱斷裂，以免延誤治療。
      
      以上是對“磕了一下跟腱，不能單獨踮起腳站立”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！