睡眠質量不好還是其他原因

      你好，你的情況整體睡眠的時間是足夠的，而且可以達到九個多小時，在中間會醒來一兩次，但是也很快可以睡著，這種情況下可以白天適當的多運動，讓身體在的疲憊的情況下觀察一下是否可以好轉，或者是睡前喝一杯溫牛奶，大腦放空，不要想太多的事情，盡量暫時不要服用藥物，如果必要的情況下可以喝安神補腦液。

      病情分析：
      從你所描述的病情來看，我認為當前你這狀態(tài)應該屬于神經衰弱的表現?？梢杂弥兴巵碇委?。
      指導意見：
      這種情況屬于神經衰弱?？梢杂弥兴巵碇委?。你可以在當地找專業(yè)中醫(yī)師，給你看一看，根據你的具體情況，用中藥來治療。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，晚上睡覺睡到一半會有醒來的情況，一會又睡著了，這種情況是很正常的。
      指導意見：
      指導意見：就你目前的情況來看，夜間有一兩次的醒來，起夜，不過一會又睡著了，這是一種正常情況。不用太擔心了。保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，睡前不要喝太多水，一覺睡到自然醒，是可以的。
      以上是對“睡眠質量不好還是其他原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區(qū)別，通常新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時。放松心情，你的睡眠質量屬于正常。
      指導意見：
      睡眠時間，因年齡而定。正常成人睡眠時間每天7一8小時，長時間的睡眠不足，會導致心理或身體問題。所以要保證規(guī)律的作息時間，每天按時睡眠，有計劃的多做戶外運動，提高睡眠質量。