我的小動(dòng)作好多，如何克服？
健康咨詢描述： 比如摳鼻屎，出現(xiàn)過失眠，太過于介意體重，東西用著用著就出現(xiàn)破損的樣子，還有就是類似于幻聽之類的感應(yīng)，皮膚不光滑
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根據(jù)你描述的情況看你這種情況有可能是為了緩解緊張焦慮情緒而養(yǎng)成的一些壞的習(xí)慣。所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個(gè)心理治療，平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這些行為的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會(huì)接納自己，學(xué)會(huì)順其自然。
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病情分析：
你好！這些情況在平常人的生活中都會(huì)有，不要過于強(qiáng)化，按時(shí)作息避免熬夜，減少獨(dú)處時(shí)間多參加集體活動(dòng)。分散注意力。
指導(dǎo)意見：
必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科，做相關(guān)檢查和測(cè)試，參加集體活動(dòng)時(shí)可以擔(dān)任一定的組織者角色，增加個(gè)人魅力增加自信心。
感應(yīng)如何消失？我之前有過不同的感應(yīng)但是全部消失了，我正好沒有事情做方便矯正
你好！感謝你的信任，集中精力做好當(dāng)下的工作，必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科。保證充足睡眠，每周一次皮膚護(hù)理。合理營(yíng)養(yǎng)，有利于健康。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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