您好，我感覺我慢慢變得消極

      你一直是個容易追求完美比較嚴謹的人，最近出現消極，而且有一些自殺的想法，像這種情況有可能是抑郁癥導致的，因為追求完美的人很容易負面的評價自己，很容易得抑郁癥或者是強迫癥的，所以你一定要去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，平時一定要允許自己犯錯誤，不要過度的追求完美，學會順其自然的去生活。

      你這個狀態(tài)一般要注意是不是有抑郁癥的問題了，因為情緒狀態(tài)不好就容易導致這個表現，建議還是考慮藥物治療的，可以考慮使用一些解郁安神顆粒是可以幫助你改善情緒狀態(tài)的。

      病情分析：
      你好，世界上并無太過于完美的事情，一直追求完美會讓自己變得比較累，針對你所描述的以上情況來看，不排除患有焦慮抑郁的可能性，這與你自己的性格脾氣和對自己的要求有一定關系。
      指導意見：
      首先需要調整你自己的思維模式，具有正向思維正向能量，不要讓負向的思維模式以及負面的事情影響了你自己的思維，以及左右了你的行為，另外需要去醫(yī)院就診檢查明確診斷，可在醫(yī)生的指導下給予藥物治療或者是心理行為治療。
      以上是對“您好，我感覺我慢慢變得消極”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：當我們過分追求完美時，會對人對事比較苛刻，一旦事情不如我們所想的那樣好，自己就會產生自我懷疑，將事不好歸為自己不好。在這種想法下我們的自信心會降低，對自己的能力更加否定，害怕自己無力應付不好的事，為了避免不好的事，我們就會把注意力關注到負面消息，所以對負面消息更敏感。指導意見：建議放松心情，適當運動，接受生活中的不完美或不如意的地方，任何事情的發(fā)生都有它存在的意義。尋找專業(yè)的心理咨詢師進行心理疏導。