以前喜歡跑步跳神后來膝蓋疼

      跳深對(duì)于跑步來說對(duì)膝蓋有著更大的沖擊，一開始訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)走著不適應(yīng)，多是沒有掌握技術(shù)要領(lǐng)，跳深落地時(shí)前腳掌充分著地，積極屈膝緩沖，配合上肢協(xié)調(diào)用力。對(duì)于你現(xiàn)在的情況，要減少訓(xùn)練，用熱毛巾敷在膝蓋上，有利于緩解疼痛，恢復(fù)膝蓋，好好休息是關(guān)鍵。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你這種情況很可能存在膝關(guān)節(jié)方面的問題，你現(xiàn)在處于備孕期，要注意好好的休息。
      指導(dǎo)意見：
      你暫時(shí)可以不做任何的檢查，但是絕對(duì)不可以從事過強(qiáng)烈的體育鍛煉，即使要鍛煉，也要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不可以一次鍛煉時(shí)間過久或劇烈，否則會(huì)對(duì)你的膝關(guān)節(jié)造成一定的損傷的，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)卦黾雍}高的食物，注意保暖，有助于你的健康。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況不排除有膝關(guān)節(jié)積液或關(guān)節(jié)軟組織損傷等可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院骨科就診看一下，可以進(jìn)行彩超等檢查看看，不要過于緊張，注意休息，不要熬夜勞累，穿平底鞋，不要穿高跟鞋等，晚上可以用熱毛巾敷一下看看。
      
      以上是對(duì)“以前喜歡跑步跳神后來膝蓋疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！