需要多少熱量才能維持體重

      你好，食不過量，天天運動，要想保持健康體重，進食量和體力活動是保持健康體重的兩個主要因素。如果食量大于體力活動消耗，多余的能量在體內以脂肪的形式積存起來，使體重超過正常水平，容易導致肥胖。
      

      病情分析：
      你好，你的身高167，體重51公斤，體重偏瘦，你不需要減肥，反而還應該加強營養(yǎng)，增加體重，你的標準體重應該是124斤左右。
      指導意見：
      建議，養(yǎng)成良好生活方式，飲食上要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃高蛋白如瘦肉，魚，蔬菜水果，適量運動，生活規(guī)律不熬夜，注意休息，保證充足睡眠。
      
      以上是對“需要多少熱量才能維持體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述是咨詢保持體重的問題，你現在是體質指數在正常范圍內。
      指導意見：
      每天需要多少熱量才能維持體重，這個沒有特定的數值，要根據你每天的運動量來定，而每天的生理需要量是2000-3500卡，所以每天必須提供自身的生理需要量，然后根據自身的身高及活動量在增加熱量。