心跳加速，恐懼死亡，怎么面對(duì)？

女 | 17歲 2019-12-21 23:23:11 2人回復(fù) 來(lái)自襄陽(yáng)市

健康咨詢描述：恐懼死亡，該怎么面對(duì)？怎么減壓？怎么正確面對(duì)死亡？

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2019-12-22 05:14:08 我要投訴

你心跳加速對(duì)死亡很恐懼，像這種情況主要是焦慮并伴有一定的恐懼導(dǎo)致的。生老病死是自然規(guī)律，每個(gè)人都會(huì)遇到的，既然大家都遇到的事情，你就不要去關(guān)注活好當(dāng)下，多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，就抓緊時(shí)間找些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會(huì)順其自然。也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個(gè)心理疏導(dǎo)治療。

2019-12-22 22:55 ask92583011t9 追問(wèn)

怎么正確面對(duì)死亡？

2019-12-23 05:10醫(yī)生回答：

生老病死是自然規(guī)律，大家都會(huì)遇到的事情既然大家都會(huì)遇到，都必須經(jīng)歷，所以你就不要再去想這件事情，活好當(dāng)下，就把現(xiàn)在的日子過(guò)好活一天開開心心的過(guò)就可以了。

劉秀梅聊城市茌平區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 親子關(guān)系，產(chǎn)后抑郁癥，焦慮障礙，睡眠障礙，植物神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：18620稱贊：25

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2019-12-21 23:52:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，你是有焦慮癥和恐懼癥情況的，需要自己對(duì)于死亡形成正確的認(rèn)知，正確面對(duì)死亡。
      指導(dǎo)意見：
      一般恐懼死亡特別嚴(yán)重的情況都是有一定的原因的，所以首先要找出問(wèn)題癥結(jié)所在，才能進(jìn)一步的解決。建議去進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢，必要時(shí)配合藥物治療。

2019-12-22 13:50 ask92583011t9 追問(wèn)

我也不清楚自己為什么這么怕

2019-12-22 14:03醫(yī)生回答：

您好，是否遇到過(guò)周圍人或者親人死亡的情況？

2019-12-22 22:17 ask92583011t9 追問(wèn)

沒(méi)有呀，我就是從小就怕，也不知道為什么

2019-12-22 22:25醫(yī)生回答：

您好，這種情況建議去做一下心理咨詢治療。

2019-12-22 22:26 ask92583011t9 追問(wèn)

怎么減壓？

2019-12-23 07:57醫(yī)生回答：

您好，自己心理上首先對(duì)死亡有個(gè)正確的認(rèn)知，生老病死本身就是自然規(guī)律，不是你怕就不會(huì)來(lái)的。我們能做的是活在當(dāng)下，過(guò)好每一天。然后，更要注意身體的鍛煉和保健，增強(qiáng)身體素質(zhì)。最好，培養(yǎng)良好的興趣愛好，多看一些正能量的東西。