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精神崩潰，想哭，失眠抑郁
男 | 16歲 懸賞5個(gè)健康幣
2019-12-19 00:42:12
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 每天晚上睡不著，每次睡覺都得半個(gè)小時(shí)以后才可以睡著，到了晚上就特別想哭，翻來覆去，白天跟沒事人一樣，喜歡呆在黑暗的環(huán)境里，喜歡一個(gè)人呆著。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:30:11 我要投訴
你每天晚上都出現(xiàn)失眠，想哭，精神崩潰，像這種情況白天又沒有事情，主要是因?yàn)橥砩蠜]有事情去做，沒有辦法神采奕奕，所以你把你的精力都投放到這些不愉快的情緒上了，建議你每當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，就抓緊時(shí)間轉(zhuǎn)移注意力，找些感興趣的事情去做去，也可以聽聽催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示。抓緊時(shí)間休息睡覺就不會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，如果自己調(diào)整不好，那就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下系統(tǒng)的服用藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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