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還有三天考研，昨晚失眠到一點(diǎn)才睡著，今中午午睡也沒(méi)

女 | 21歲 2019-12-18 15:49:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：馬上考研了，心里倒是不緊張，但晚上睡覺(jué)腦子里胡思亂想，其實(shí)很困了但就是睡不著，還覺(jué)得被子很熱，折騰翻來(lái)覆去睡不著，快睡著了有一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了。中午也沒(méi)睡著。怎么辦啊？？睡不好心臟不舒服，還頭暈

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 00:55:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，你應(yīng)該是思想壓力還是比較大的，或者是你比較容易緊張，或者是很在乎這個(gè)事兒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這個(gè)情況，如果嚴(yán)重影響你的學(xué)習(xí)和睡眠的話，你最好是可以去買(mǎi)點(diǎn)谷維素，或者是佐匹克隆幫助你睡眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>