抑郁癥中度抑郁怎么緩解

      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥24歲中度抑郁癥狀很困擾不敢和人打交道不喜歡說話厭食
      很多抑郁癥患者經(jīng)過自我調(diào)節(jié)都是可以取得不錯(cuò)的效果。按照醫(yī)生的囑咐，吃一些藥物，最主要的是自己要通過學(xué)習(xí)和交流不斷的提高個(gè)人修養(yǎng)，寬闊自己的胸懷，認(rèn)準(zhǔn)自己的目標(biāo)，就能夠及時(shí)調(diào)整自己的方向，如果一味的沉浸抑郁情緒里面，鉆在牛角尖里不想出來，那誰也幫不到你的。所以，在吃藥的同時(shí)，要向文藝作品或者身邊優(yōu)秀的人那樣，敢于面對(duì)一切困難，及時(shí)的調(diào)整方向，一天一小步的朝著自己的目標(biāo)去前進(jìn)，這才是最主要的。
      

      從以上情況開始分析，如果已經(jīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科或者精神衛(wèi)生科就診，在專業(yè)精神科醫(yī)生面診以后被診斷為中度抑郁發(fā)作，通常的方法是可以接受藥物治療，也可以同時(shí)配合定期心理治療
      
      以上是對(duì)“抑郁癥中度抑郁怎么緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，抑郁癥表現(xiàn)主要有情緒低落，興趣下降，精力，體力減退，悲觀消極，自責(zé)，自卑，無望無助，無用，睡眠障礙，甚至自殺自傷的想法和行為，如果您情緒不好，至于超過兩周以上的時(shí)間并且影響您的學(xué)習(xí)工作和生活的話，不排除是抑郁癥的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)放松心情，有什么不開心的事情可以傾訴出來，這也是宣泄情緒的一種方式，另外的話，如果您總是這樣不好轉(zhuǎn)，建議最好去醫(yī)院去看一看，必要時(shí)可以服用一些抗抑郁藥物。

      病情分析：
      情緒低落，不愿和人們交流溝道，不喜歡語言交流，食欲下降，是抑郁癥的具體癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持心理治療，包括規(guī)范服藥，定期心理咨詢，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，積極努力自我調(diào)整，平時(shí)多做戶外活動(dòng)鍛煉身體，減壓放松自己，消除抑郁癥癥狀表現(xiàn)。