心理問題抑郁情緒該如何是好
健康咨詢描述： 八月份的時候因為我原因讓家里人包括我主要是爺爺奶奶沒登上飛機(jī)變成要改簽還要住多一個晚上媽媽的工作燈都要臨時請假多一天一切計劃打亂讓我很愧疚今天拍畢業(yè)照沒有叫爺爺奶奶只有媽媽來了我之前也沒有通知爺爺奶奶是發(fā)照片到群上爺爺奶奶才知道就我沒通知到讓他們是最后一個知道的我好愧疚現(xiàn)在想重來也不行想到就會一直哭心里很難受現(xiàn)在也在哭會一直在想只要一想到一些因為我而遺憾的事情就一直怪自己覺得自己沒用
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你存在情緒低落，哭泣，自責(zé)，無用感，考慮為抑郁癥的可能性大，建議放松心情，加強(qiáng)運(yùn)動，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，必要時于精神科就診，進(jìn)行心理治療或者合并藥物治療
你老是對自己做過的事情后悔。像這種情況學(xué)會對自己一些接納人，在這個世上多多少少都會做到一些錯的事情。不可能是完美的，一點錯誤不做的。過去的事情就要過去了，在以后的生活當(dāng)中只要不犯同樣的錯誤就可以了，你可以去做個心理治療，沒有必要去后悔已經(jīng)過去的事情過好當(dāng)下。
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