每天睡醒就像是噩夢(mèng)初醒

      病情分析：
      成年女性，因?yàn)槭苓^精神刺激，每天睡覺噩夢(mèng)一樣，沒有其他病史。
      指導(dǎo)意見：
      目前的情況要調(diào)整好心情，口服棗仁安神膠囊，勞逸結(jié)合，不能熬夜，多參加集體活動(dòng)，忘記過去，走出陰影。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是心理壓力太大所引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。保持輕松愉快的心情，避免情緒激動(dòng)。
      

      病情分析：
      你的這種情況可以通過服用中藥調(diào)理治療，同時(shí)配合針灸、按摩等理療方法來緩解癥狀，日常也要注意調(diào)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每晚睡前要營(yíng)造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      
      以上是對(duì)“每天睡醒就像是噩夢(mèng)初醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況要改變目前的現(xiàn)狀，需要重塑自我。
      指導(dǎo)意見：
      那么你每天和家人，同事或者朋友共同完成一件事情。你每天不少于30分鐘的體育活動(dòng)，最好是有氧運(yùn)動(dòng)。這樣的話，你堅(jiān)持至少三個(gè)月，一定有意向不到的收獲。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，37歲，每天睡醒就像是噩夢(mèng)初醒，以前受過傷害，大腦崩潰過，追逐自已想要的目標(biāo)，腳踏實(shí)地的學(xué)習(xí)工作，轉(zhuǎn)移了注意力，讓自己忙起耒，就可以緩解這種狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。