面色有點(diǎn)黑，想調(diào)好一點(diǎn)。

      病情分析：
      這個(gè)面色黑男性和女性不一樣
      男性的面色除和日曬有關(guān)外
      還和腎臟的健康有關(guān)
      腎臟元?dú)獠蛔慵铀卟蛔阕钜字履行悦嫔?br />      即使不大見太陽也會(huì)黑
      指導(dǎo)意見：
      1補(bǔ)充資料進(jìn)一步系統(tǒng)咨詢
      2.保證充足的睡眠
      3.腎臟保健，可以多食黑豆等食補(bǔ)，還有寧夏枸杞藥補(bǔ)
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有較大的生活壓力并且由于焦慮緊張心理，同時(shí)與消化功能，營(yíng)養(yǎng)吸收和日常的飲食多樣化有直接的關(guān)系，還應(yīng)結(jié)合有無睡眠質(zhì)量不佳而引起的過度疲勞出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      通過血液肝腎功能以及影像學(xué)等檢查沒有基礎(chǔ)性病變時(shí)，需要?jiǎng)?chuàng)造減壓的條件，進(jìn)行勞逸結(jié)合。可以配合瑜伽式呼吸以及有氧運(yùn)動(dòng)當(dāng)放松運(yùn)動(dòng)減少壓力，也可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)來減少焦慮和找到正確的方向。
      
      以上是對(duì)“面色有點(diǎn)黑，想調(diào)好一點(diǎn)?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！