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考慮還是與個人的體質(zhì)情況有關(guān)，平時注意加強鍛煉，要增進營養(yǎng)，也可以找中醫(yī)看一看，對癥的用中藥調(diào)理一下，并且您注意，晚上要蓋好被子，避免著涼。
吃什么補充營養(yǎng)合適呢？
一定要進行醫(yī)囑用藥。
檢測一下體溫，看看有沒有發(fā)燒。另外跟屋內(nèi)的溫度也是有直接關(guān)系的，需要調(diào)整一下溫度的。另外還要注意一下有沒有腎虛。平時注意休息，保證睡眠，不要熬夜，避免吃一些寒涼食品，避免吃一些辛辣刺激性食物，加強鍛煉，可以口服一些中草藥調(diào)理一下的。
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根據(jù)您的身體，晚間睡眠過程中出現(xiàn)了下半身發(fā)涼的臨床表現(xiàn)情況，考慮使身體環(huán)境溫度過低，出現(xiàn)了身體的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)您的情況，有必要到醫(yī)院通過相關(guān)的檢查以后是否考慮通過溫陽散寒的藥物進一步調(diào)理和治療，同時做好身體的防寒保暖。
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你好，如果后半夜睡覺上身熱只是下身冷的情況下考慮可能是血液循環(huán)不好也可能是下半身沒有蓋好被子，建議你可以穿上睡褲或者是秋褲，注意一下保暖，避免感冒著涼。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你平時有沒有腰部的一些疾病嗎？白天有沒有這種癥狀？
指導意見：
建議你檢查血壓，血糖，血脂，看有沒有這些油鹽？同時可以做一個雙下肢的彩超，看看下肢血管有沒有堵塞？要骨科看一下有沒有腰椎的問題？
血脂偏高一點點。但是最近可能減肥加上沒有節(jié)制性生活，腰酸肩膀痛，胃又不舒服還消瘦了十斤，可能血脂降低了，但是總是腰痛，應該吃什么藥或者食物補補？
你這個年齡，出現(xiàn)這肯定是過度勞累，只要注意飲食和休息就可以
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